深度睡眠

  • 年龄与睡眠有哪些变化状况

    婴儿期浅睡眠多 睡眠随着年龄的增长而发生变化。 刚出生的婴儿因为体内生物钟发育不完善,睡眠不分昼夜。表面看上去,新生儿似乎整天都在睡觉,但是浅睡眠时间长,睡眠模式还未定型。新生儿每…

    2021年3月17日
  • 深度睡眠让女人更美丽

    睡个美容觉,护肤养发 人在睡眠中会分泌各种激素。 特别是在深度睡眠的第三、四阶段,脑垂体会分泌大量的生长激素。俗话说”会睡的孩子长得快“,特别是在生长发育期,深度睡眠至关重要。 到…

    2021年3月15日
  • 什么是高质量睡眠

    大脑在深度睡眠中得以休整 睡眠有两种类型:一种是被称为浅睡眠的睡眠(REM),英语是rapid eye movement,正如其字面意思,指的是睡眠中出现眼球快速运动现象;另外一种…

    2021年3月12日