减肥

靠什么战胜肥胖? 人体内脂肪，由脂肪细胞贮存。脂肪细胞在人的幼年期能够繁殖增多；进入成年，即使成了胖子，脂肪细胞数目也不再增加，只是增大细胞的“个子”而已。所以孕妇努力加餐，新生儿…

误区1：减肥就是要消灭脂肪 大部分人在减肥过程中都认为，只有与脂肪“绝缘”，才能获得窈窕的身形。其实，脂肪并不总是让人长胖的原因，对于食用的脂肪来说，它们不会在体内转化为脂肪储存起…

减肥不成功的常见原因 为什么总是走在减肥的路上?来看看瘦不下来的原因。 1.对瘦身消极对待 你有没有在心里念叨过“我是天生的胖子，无论怎么节食、怎么运动……还是这样，永远也不会瘦下…

人们总是想尽快告别“肥宅”的称号，所以一旦开始减肥，就希望越快越好，其实，任何事都过犹不及，体重下降得过快会给身体带来大问题。 首先，减肥者无论采取哪种形式的减肥方式，其目的都是要…

减肥不等于体重减少 新妈妈要知道，体重减少和减肥是两回事。人体的体重是由大约30%的骨头、内脏、肌肉、脂肪以及70%的水分构成的，通常所说的减肥是指减掉身体内多余的脂肪，同样重的脂…

查找影响产后形态恢复的因素 产后快点恢复身材是很多新妈妈的目标，但是体形的恢复并非一蹴而就，受到很多因素的制约。有的新妈妈产后几个月就可以恢复到孕前的好身材，有的却恢复相对较慢，查…

对于肥胖的认识目前有两种倾向：一种对肥胖过分注意，生怕会影响女性的线条，本来不那么胖可非要认为自己“过胖”不可，结果一味节食削弱了体质；另一种，则对肥胖根本不介意，认为只要吃的香、…

机体需要什么营养? 身体发育和机体进行无障得活动首先需要蛋白质和矿物质。其次是碳水化合物和脂肪,实际上仍是蛋白。维生素也是不可缺少的。 1.蛋白质 蛋白质的作用是极其重要的,它是身…

每个想减肥的人务必注意一件事：减肥的决定性条件是意志。即使经过一段减肥节食取得了某些成效后，也不可放弃以往所付出的努力，否则旧的营养习惯、过去常吃的一些食物又会使你的来之不易的成效…