健美
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增强力量、发展柔韧性的几种简而易行的女子健美操
下面各组健美操均为增强胸、腹、背,腰臀以及腿部肌肉群的力量,以发展身体的柔韧性,增添女性的曲线美而设计的。使用者可根据自己的可能条件与需要任意选择,进行锻炼。 一、哑铃操 1.前平…
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女子健美锻炼要从哪些方面进行?
爱美之心,人人皆有,但是女子比男子要求更为强烈。都渴望自己有一个健美的体型。 下面分几方面来谈女子的健美锻炼: 1.健美的体型,必须重视青着期的锻炼 女子的青春期,一般说来要比男子…
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男子如何进行健美锻炼?
健美是健与美的融合与统一。健,指人体发育良好,功能正常,强壮结实,精力充浦,生命力旺盛;美,指人体各部位比例匀称、合度,形态优美、协调,皮肤红润、光泽。健与美密切相关,相辅相成。人…
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影响皮肤健美的外部因素有哪些?
物理性有害因素 适量日光浴可改善儿童骨骼发育,但是过量的紫外线漏射可使皮肤弹力纤维损伤,发生皮肤老化,粗糙。另外,紫外线还是导致老年疣及皮癌的因素之一。皮肤的色素有阻挡紫外线的作用…
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自我按摩美容、形体健美的原理有哪些方面?
自我按摩美容的原理 自我按摩美容的方法是通过刺激体表、经络、穴位,从而达到调动机体内在因素,调整神经系统的功能,调节体液平衡,促进新陈代谢的一种按摩美容方法。它与一般的美容法不同,…