保健养生
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认识什么是代糖,代糖有哪些分类?
代糖泛指一类食品添加剂,顾名思义,这些添加剂的作用就是代替传统的糖类,赋予食品甜味,但其提供的卡路里含量却远远低于传统糖类,甚至可以达到无卡路里。这真是爱吃甜食的消费者的福音啊! …
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代糖更健康吗?代糖对人体会产生哪些影响?
人们对于部分代糖,尤其是人工合成的甜味剂可能抱有偏见,其实只要按照国家相关标准进行添加,很难对人体造成负面危害。但不可否认,部分代糖的确会对于某些特定人群产生一定的危害。 以阿斯巴…
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什么是碳水化合物,了解碳水化合物对人体的作用
低分子碳水化合物具有甜味,所以碳水化合物也有糖类化合物之称。 碳水化合物是维持生命及日常活动能量的主要来源,主要以葡萄糖的形式提供能量。体内的葡萄糖来自日常饮食中富含淀粉的各种食物…
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保健养生茶的种类有哪些?
茶的种类十分丰富,从养生保健的角度,,中国的养生茶饮分为汉方药草茶、青草茶、芳香花草茶、健康五谷蔬果茶等,每种茶饮均具有各自的特点和养生功效。 传统茶类: 我国是茶的故乡,茶树品种…
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喝茶对健康有哪些好处和疗效?
唐代对茶即有很高评价,认为“茶为万病之药”,而中医学更进一步说:“茶味苦、甘,性凉,入心、肝、脾、肺、肾五经。苦能泻下、燥湿、降逆,,甘能补益缓和,凉能清热、泻火、解毒。“由上面所…
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如何走出“心态决定健康”的误区
“千保健,万保健,心态平衡是关键”“怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根”。我国古代的这些健康谚语,早已生动地告诉我们:心态在很大程度上决定了健康。可是从来没有人为了身体去控制自己的情绪…
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为什么小锅炒菜香,油锅为什么会着火?
为什么小锅炒菜香? 俗话说:“大锅饭好,小锅菜香”,这话是有一定科学道理的。 炒菜的关键在火候,当然以旺火为好。蔬菜中都含有天然色素,而使之保持嫩绿和美味,如果枯萎发黄,色素使减少…
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为什么砂锅炖肉要香的多?如何正确使用砂锅?
提起砂锅炖肉,常会使人流口水。为什么用砂锅烹煮食品,会具有特殊的风味呢? 砂锅属于陶器制品,它的特点是锅壁比较厚,传热比较慢,用来炖煮食物,可较长时间地处于开锅状态,使汤汁、调味品…
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使用铁锅的好处及使用铁锅应该注意些什么?
为什么说“铁锅是个宝,家中不可少”? 铁锅看来傻大黑粗,似乎不太招人喜欢。可是,它像一个无名的英雄,为我们的健康默默地做了重要的贡献。 古老的铁锅,是我们祖祖辈辈不可缺少的炊具,近…
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日常生活中损害健康的坏习惯有哪些?
一切以健康为前提,当然要养成健康的习惯,任何时候都坚决杜绝有损健康的行为才行。很多人常常在不经意间做出放纵自己、损害健康的行为,等到身体真正出现问题的时候,才明白这一切都是自己平时…