化脓性汗腺炎的9条饮食注意事项

单纯的饮食并不能治愈这种疾病,但饮食可以帮助减少炎症和缓解化脓性汗腺炎的症状。

如果患有化脓性汗腺炎(HS),这是一种慢性皮肤病,会导致疼痛的肿块和疤痕,任何能够帮助缓解症状的东西,哪怕是一点点都会感到轻松。饮食的改变可以帮助控制炎症并尽量减少一些病人的发作。这当然远远不能治愈这种疾病,但可能有助于减少疾病的发作,对于较轻的疾病,称之为Hurley1期或2期疾病,实际上可以导致明显的改善。

目前还没有治疗化脓性汗腺炎的标准饮食,需要进行更多的研究来确定什么是最有效的,对谁最有效。在确定最佳的饮食模式时,往往需要进行反复试验。不过,一般来说,健康的、有营养的、低加工食品的饮食可以帮助减少炎症,这是化脓性汗腺炎管理的一个重要组成部分。如果从饮食中消除特定的食物,可能会感到缓解。

体重和肥胖在化脓性汗腺炎中起着很大的作用,有很好的证据表明,减轻体重甚至减少约15%的体重可以导致化脓性汗腺炎的改善。如果超重或肥胖,减肥可以帮助减少化脓性汗腺炎发生的皮肤褶皱处的摩擦和整体炎症。

与医生讨论以下想法,看看是否适合自己。

1.做好食物日记,看看哪些食物可能会影响你的症状

通过写下所吃的东西并记录下症状的严重程度,可以收集到重要的线索,了解哪些食物可能导致疾病发作或使其恶化。由于不是每个人都有相同的诱发食物,制定一个个性化的日志并在下次就诊时向医生展示是有帮助的。在没有咨询医生的情况下就限制营养摄入,这样做可能会有风险,而且这是一个非常个性化的情况,所以向医疗服务提供者展示这些是很好的。可以讨论某些食物的潜在作用,谈论文献中的任何数据或证据以表明其中的联系,然后从那里开始。

医生可能会推荐一种消除性饮食,一次从饮食中完全切断一种食物或食物群,这样就可以看到每种食物对你的影响。要有耐心,因为这些饮食方法不会立即见效。它可能需要几周甚至几个月才能看到改善。

2.不要忘记纤维

纤维对每个人都很重要,患有化脓性汗腺炎的人当然也不例外。这对化脓性汗腺炎来说并不特别具体,但是纤维可以增加饱腹感。这可以帮助减少对不健康食物的摄入,然后实际上可能导致体重减轻。此外,高纤维食物往往有助于降低血糖和改善健康的肠道功能,这可以帮助抑制炎症。成年人每天需要22至34克纤维,这取决于年龄和性别。

3.请向医生咨询消除乳制品的问题

乳制品食品含有蛋白质和激素,这与皮肤表面以下的毛囊管的炎症和皮脂(或油脂)分泌增加有关。一些患者在消除乳制品后的几周内就发现他们的症状有所改善。

4.不要吃太多的添加糖或精制碳水化合物

化脓性汗腺炎患者列出了最常加重症状的食物,排名第一的是甜食,其次是面包、面食和米饭。添加的糖和高度精制的简单碳水化合物会分解成糖,这可能会增加血糖并使胰岛素飙升。这可能会促进炎症,阻塞卵泡管以及化脓性汗腺炎的发作。

建议每天从添加的糖中摄取的热量低于10%,精制谷物的摄入量低于85g。奖励:减少这些食物的摄入量与化脓性汗腺炎以外的许多健康益处有关。

5.考虑消除含有啤酒酵母的食物

啤酒酵母是烘焙食品和发酵食品的一种常见成分,如奶酪、酱油和酒精。有些人对这种酵母产生抗体,这种现象与一些自身免疫性疾病有关。根据研究70%的化脓性汗腺炎患者在饮食中消除啤酒酵母后,化脓性汗腺炎症状得到了改善,这可能是由于炎症的减少。

6.不要跳过富含欧米伽3脂肪酸的食物

化脓性汗腺炎的9条饮食注意事项

欧米茄-3脂肪酸大量存在于肥美的鱼类,如鲑鱼和金枪鱼是健康饮食的一个重要组成部分,这要归功于它们的抗炎特性。美国心脏协会建议每周吃两份肥美的鱼。目前还没有针对化脓性汗腺炎患者的omega-3摄入量的具体研究,但从理论上讲,这些脂肪的消炎能力可能会有所帮助。

7.考虑减少茄属植物的摄入

一些患有化脓性汗腺炎的人发现,当停止食用茄属植物中的食物,如土豆、西红柿、茄子和辣椒时,病情会得到缓解。理论上讲,这些食物可能会增加肠道的通透性,导致肠道渗漏,从而使身体处于更加炎症的状态。

虽然更多病人从不含啤酒酵母的饮食中受益,而不是不含茄属植物的饮食,但这个可能值得一试,因为它更容易。可以用其他不属于茄属植物家族的有营养的蔬菜代替。

8.不要在未与医生沟通的情况下服用保健品

补充剂可能会帮助一些患有化脓性汗腺炎的人,但就像改变食物一样,在服用任何补充剂之前,都必须与医生沟通。一些患有轻度至中度化脓性汗腺炎的人受益于锌的补充,这可以提高免疫系统的活性。不过,它也可能导致一些人出现恶心和腹泻,而且锌可能与血压药和抗生素等药物发生反应。如果服用锌的补充剂,可能还必须补充铜,因为锌的补充可能导致铜的缺乏。

一些研究表明,与那些病情较轻的人相比,患有较严重的化脓性汗腺炎的人的维生素D水平往往较低。目前还不清楚补充维生素D是否有益,但如果真的缺乏维生素D,医生可以通过血液测试来测量,也可能会被推荐。一项小型研究还表明,补充维生素B12可能对化脓性汗腺炎患者有益。

9.问问医生或营养师,某种特定的饮食是否有帮助

着名的地中海饮食,富含橄榄油、鱼类、水果、蔬菜和全谷物,可能是一个不错的选择。如果考虑完全改变饮食与消除特定食物,这可能是首先推荐的饮食之一。研究发现,遵循地中海饮食的人比其他人有更少的严重化脓性汗腺炎。这种饮食含有丰富的抗氧化剂和其他营养物质,可能有助于减少炎症。

另一种要询问的饮食是古饮食,这通常被推荐用于其他免疫性疾病,如克罗恩病。化脓性汗腺炎和克罗恩病之间有一些重叠。患有化脓性汗腺炎的人比没有化脓性汗腺炎的人患克罗恩病的风险更高。对这种其他免疫介导的疾病,即克罗恩病有益的东西,也可能对化脓性汗腺炎有益,所以确实有同时患有这两种疾病的病人,并尝试了这种特定的饮食。用流行的话说,这是一种古饮食,但它与克罗恩病的特定饮食非常相似:无坚果、无麸质、无谷物、无豆类、无茄属植物。

也可以问一下酮症饮食,它是低碳水化合物和高脂肪的。虽然没有具体的研究将其与化脓性汗腺炎联系起来,但如果它能帮助减少多余的体重,那么它可能是有益的。另一种可能性是自身免疫协议饮食,它类似于古饮食,是为自身免疫性疾病和减少炎症而设计。

关键是要与医生合作,确保没有从事可能对整体健康产生负面影响的饮食改变。一些病人由于各种原因需要摄入某些食物组,不想因为从事某些饮食而损害整体健康。

底线是什么?重点应该是常见的东西,减少高糖食物的消费,专注于更健康的饮食选择,考虑消除某些特定的食物,然后在已知缺乏的情况下进行补充,例如维生素D。

同样重要的是要记住,饮食的改变不一定能帮助每个人。这就是为什么这些建议不是普遍的,它们只是建议而不是护理指南。把饮食调整看作只是整体化脓性汗腺炎管理策略和健康生活方式的一部分。

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