常见的睡眠障碍有哪些?

常见的睡眠障碍

每个人都应该能够定期获得良好的睡眠。如果不是这样,重要的是要意识到可能干扰休息的几种睡眠障碍。以下是一些比较常见的睡眠障碍的定义,以及如何识别可能有这样的障碍。

1.失眠症

失眠症的特点是难以入睡或保持睡眠。这种情况可以是短期的,例如由于压力事件引起的,如工作变动或时差;也可以是长期的,即睡眠问题持续三个月或更长时间,这被称为慢性失眠。

常见的睡眠障碍有哪些?

2.阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)

阻塞性睡眠呼吸暂停,有时也被称为”睡眠呼吸暂停”,是一种疾病,某人的气道在睡眠中部分或完全堵塞,在睡眠中反复唤醒该人,阻止他们获得他们需要的深度恢复性睡眠。肥胖的人,下巴小或咬合过大的人,以及睡前喝酒的人,都有较高的风险患有睡眠呼吸暂停。

打鼾和醒来时感觉不到休息,特别是在睡了一整夜之后,这些都是可能有睡眠呼吸暂停的迹象,应该让医生检查一下。如果不加以治疗,睡眠呼吸暂停会导致大问题,包括高血压、心脏病、记忆问题和更高的事故风险。

3.发作性睡病

发作性睡病是一种中枢神经系统的疾病,导致大脑不能正确调节睡眠和清醒的周期。患有这种疾病的人可能会经历突然的,有时无法控制的,在一天中需要入睡,以及在晚上难以入睡。

4.不宁腿综合症(RLS)

RLS是一种引起腿部不舒服的感觉和不可抗拒地想移动腿部的疾病。症状最可能在坐着、休息、暂时不活动或睡觉时发生。这种情况被归类为神经系统感觉障碍,因为症状来自大脑,尽管它也被归类为睡眠障碍。它可以导致疲惫和白天困倦,影响情绪、注意力、学习和人际关系。

5.深眠状态

深眠状态是指与睡眠期间发生的异常行为有关的一些疾病。深眠状态症包括梦游、与睡眠有关的饮食障碍、睡眠恐惧、尿床等。在某些情况下,改善睡眠习惯可以帮助治疗深眠状态,在其他情况下,可能需要睡眠医学医生的治疗。如果与睡眠有关的异常行为对自己或他人造成伤害,或者行为频繁或不断升级,一定要寻求治疗。

这些问题都不应该不加处理。如果怀疑自己可能有这些情况之一,重要的是要去检查和治疗。

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