多囊卵巢综合症的治疗和饮食策略

多囊卵巢综合症的治疗和药物选择

多囊卵巢综合症是无法治愈的,所以医生会对每个症状进行单独治疗。不是每个妇女都会接受同样的治疗;这取决于哪些症状最困扰你以及目标是什么。

药物治疗选择

1.二甲双胍(Glucophage,Fortamet)。一种针对葡萄糖产生和胰岛素抵抗的药物,二甲双胍通常作为2型糖尿病的治疗处方。

2.螺内酯。这种利尿剂阻断多余的雄性激素,怀孕时服用不安全。

3.避孕药。混合型(雌激素和孕激素)避孕药提供适当剂量的激素来调节妇女的周期,并帮助预防子宫内膜增生等并发症。

4.克罗米芬(Clomid,Serophene)或来曲唑(Femara)。这些刺激卵巢的药物经常在妇女想怀孕时被开出。

替代性和补充性疗法

1.减肥

多囊卵巢综合症认识协会指出,适量的减肥(大约5%)可以帮助缓解症状并帮助妇女排卵。

2.抗炎饮食

炎症会加重症状。以抗炎食物为特色的饮食,如水果和蔬菜以及欧米茄-3,将有助于平息事态。研究指出,抗炎饮食帮助100名患有多囊卵巢综合症的超重或肥胖参与者减轻了约7%的体重,这有助于调节63%的妇女的月经周期,12%的人还怀孕了。

3.降低压力

慢性压力是炎症水平的另一个主要因素。更重要的是,研究指出与没有多囊卵巢综合症的妇女相比,被诊断为多囊卵巢综合症的妇女更可能有抑郁症、焦虑症和压力。减压策略如果定期使用对患有多囊卵巢综合症的妇女至关重要。

4.维生素D

研究表明,缺乏阳光维生素的妇女不太可能怀孕。补充维生素D将使储存量恢复到它们需要的位置。

5.补充剂

根据研究,植物提取物小檗碱已被证明可以改善胰岛素抵抗以及促进排卵。此外,研究表明铬,一种微量矿物质,可能有助于改善三个月后对克罗米芬(刺激卵巢的药物)有抵抗力的妇女的胰岛素敏感性,同时与二甲双胍相比耐受性更好。然而,铬在促使排卵或导致怀孕方面并不优于二甲双胍。在开始服用任何非处方补充剂之前,一定要和医生商量。

多囊卵巢综合症的治疗和饮食策略

多囊卵巢综合症饮食

所吃的东西可以为身体提供一个支持性的环境,以达到治疗和平衡的效果。重点关注这些食物和饮食策略:

1.建议女性吃的饮食里有一半的非淀粉类蔬菜,四分之一的无麸质谷物,四分之一的瘦肉蛋白以及一份健康脂肪。

2.摄取欧米茄-3。补充剂和油性鱼类的来源,如鲑鱼,可以帮助降低睾丸激素水平。

3.吃一顿丰盛的早餐。根据研究,在一天的早些时候吃大部分的热量可能会改善胰岛素功能。

4.选择低GI的食物。全谷物以及水果和蔬菜的升糖指数低,可以帮助保持血糖稳定。

5.避免食物不耐受。困扰肠胃系统的食物将增加体内的炎症,肠道微生物组的紊乱可能与多囊卵巢综合症的发展有关。这对每个人来说都会有所不同,但含麸质的食物、大豆和乳制品是最常见的敏感因素。

6.去做减肥饮食。研究表明,帮助减肥的饮食计划比高碳水化合物或低碳水化合物更重要。

7.与研发人员合作。研究指出,暴饮暴食症在患有多囊卵巢综合症的女性中很常见。专门研究饮食失调的注册营养师可以帮助教你建立健康饮食行为的策略。

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