常见的足部问题以及如何处理这些问题(二)

1.足底筋膜炎

足底筋膜炎是一种痛苦的疾病,连接脚掌和脚跟的韧带筋膜会发炎甚至撕裂。足底筋膜炎没有视觉上的迹象或症状,只有脚部的疼痛和僵硬。研究表明,这种情况在跑步者和其他各级运动员中很常见,但它通常被视为一种过度使用的伤害,几乎每个人都有这种风险。

大多数时候,推荐去做物理治疗,在那里他们可以学习拉伸,以减少脚部内侧带的紧绷感。足底筋膜炎患者中,只有不到10%的人需要通过手术来治疗这种疾病。

冷敷可以帮助缓解疼痛。足科医生也可能建议在晚上戴上夹板,以拉伸受影响的脚。

2.爪形脚趾和槌形脚趾

爪形脚趾在脚趾和脚掌相接的关节处向上弯曲,在脚趾的中间和末端关节处向下弯曲,使脚趾看起来弯曲,或像爪子。

爪形脚趾经常在与鞋子摩擦的地方长出老茧和鸡眼。虽然紧身鞋可以归咎于爪状趾,但脚部的神经损伤(来自糖尿病或其他疾病)也可以归咎于爪状趾,因为它削弱了脚部肌肉。

对于槌状趾,脚趾在趾尖的关节处向下弯曲,在趾尖压到地面的地方往往会长出疼痛的鸡眼。一般来说,第二个脚趾会受到影响,因为它是最长的。受伤和关节炎是导致槌状趾的原因之一。

3.痛风

痛风是一种关节炎,由关节组织和关节液中的尿酸堆积引起,当身体无法控制尿酸水平时就会发生这种情况。尽管痛风本身并不是一种脚部疾病,但通常情况下,这种积聚首先发生在大脚趾关节中。这是因为,从温度上看,脚趾是身体最凉爽的部位,而尿酸会随着温度的变化而结晶。

当痛风发作时,可能会知道它的存在。大脚趾与足部连接的关节会发热、发红和肿胀,即使是最轻微的触摸也会有疼痛感。可以通过改变饮食习惯,避免食用已知会导致尿酸升高的食物,如红肉、海鲜和酒精,尤其是啤酒,来帮助减少痛风发作的风险。大量饮用啤酒或白酒(每天超过一杯)与痛风发作的风险增加有关。

保持正常体重似乎对预防痛风发作也有很大影响。一旦处于痛风发作期,喝水保持水分和卧床休息可能会有帮助,但是如果经常发作,医生可能会把转给风湿病医生来处理这种情况。

治疗痛风的药物旨在减少疼痛或控制身体的尿酸分泌,以限制发作的频率。虽然痛风最常从脚部开始,但它可以扩散到其他关节,在那里尿酸可以积累和结晶,限制运动范围,这就是为什么治疗病情很重要,而不仅仅是症状。

4.向内生长的脚趾甲

常见的足部问题以及如何处理这些问题(二)

正确的趾甲修剪横平竖直不要太短是防止嵌甲的关键。如果不把它们剪直,指甲的边角或侧面就会钻进皮肤,引起疼痛,有时还会引起感染(称为甲沟炎)。

导致嵌甲的其他原因包括将脚趾压在一起的鞋子和异常弯曲的趾甲。如果患上了嵌甲,可以尝试将脚趾浸泡在温水中,每天数次,每次15或20分钟,并将一小块棉花或牙线塞在嵌甲的边缘,以鼓励它向上生长并远离皮肤。

如果家庭疗法不起作用,或者有糖尿病或其他导致脚趾血流减少的原因,应该去看医生,医生可能会解除或移除受影响的指甲,并建议使用局部抗生素以防止感染。

5.脚趾甲真菌

脚趾甲真菌会使指甲呈现出不美观的、畸形的外观。它还可以扩散到其他指甲,包括手指甲。

脚趾甲真菌通常是在指甲受损后形成的,它导致指甲与皮肤的交界处,即指甲与脚趾皮肤的交界处被破坏。这可能发生在修脚之后,因为不合脚的鞋子,或者在跑步或徒步旅行的重复性创伤之后,导致指甲抬起或被压住。

脚趾甲真菌是由一种喜欢皮肤、头发和指甲的真菌引起的。真菌被甲床中的蛋白质所吸引,而脚趾甲是完美的,因为它在一天的大部分时间里都在鞋子里面处于潮湿和温暖的环境中。

治疗趾甲真菌可能很困难,因为即使在成功治疗后,它也经常复发。应该与医生讨论服用处方抗真菌药物的问题,因为非处方药物很可能不起作用。如果药物治疗不起作用,可能需要手术来纠正导致真菌占据的创伤。

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