常见的足部问题以及如何处理这些问题(一)

脚每天都会受到重击。通过识别和纠正从鸡眼老茧香港脚锤状趾的各种问题,帮助他们走得更远。

人类的脚有26块骨头,33个关节,以及100多块肌肉、韧带和肌腱,由强壮的纤维组织构成,以保持所有运动部件的连接,更不用说比身体其他部位更多的汗腺。

事实上,脚是一个进化的奇迹,每天能够处理数百吨的力量,运动中的重量。脚的无数部分,包括脚趾、脚跟和脚掌,一起工作,使你从一个地方到另一个地方。但是承载压力使脚处于高风险的状态,比其他身体部位都要高。许多脚部问题,包括锤状趾、水泡、拇囊炎、鸡眼和老茧、爪状趾和槌状趾、内生趾甲、趾甲真菌和香港脚,都可能因忽视、不合适的鞋子和简单的磨损而形成。

脚部的疼痛甚至可能是一个系统性问题的第一个迹象。例如,痛风往往首先影响到脚部关节。

那么,能做些什么来识别和处理一些常见的足部健康问题呢?

1.香港脚

香港脚是由一种喜欢温暖、黑暗、潮湿环境的真菌引起的,通常影响到脚趾之间和脚底的区域。它可以使皮肤发炎,并导致白色、有鳞的皮疹,并有红色的基底。香港脚的其他症状包括瘙痒、燃烧、脱皮,有时还有轻微的气味。

可以通过保持脚和脚趾的清洁和干燥,定期更换鞋子和袜子,以及永远不要在公共更衣室和淋浴间赤脚行走,来降低患香港脚(也称为脚癣)的风险。宾夕法尼亚州医学会称,非处方抗真菌药膏或喷雾剂可用于治疗香港脚,喷雾剂和粉末也可用于鞋内以消灭任何残留的真菌。

如果这些补救措施不起作用,可能需要去看医生,并询问处方强度的药物。宾夕法尼亚州医学会说,还值得知道的是,如果不加以治疗,感染可以迁移到身体的其他部位。它也可以通过共用地板、健身垫、毛巾和其他表面传播给其他人。

2.锤状趾

如果第二、第三或第四个脚趾交叉,在脚趾关节中间弯曲,或只是以一个奇怪的角度指向,可能有所谓的锤状趾。不合脚的鞋子会导致锤状趾的形成。如果脚趾仍然灵活,医生可能建议穿更宽敞、更舒适的鞋。此外,穿着鞋垫或脚垫可以帮助重新定位脚趾。但如果脚趾固定在弯曲的位置,疼痛就会出现,可能需要手术。当锤状趾压在鞋的内侧时,可能会在上面形成鸡眼和老茧。

常见的足部问题以及如何处理这些问题(一)

3.水泡

大多数水泡是由脚上的皮肤和鞋子内部的摩擦引起的。可以通过穿着舒适、大小合适的鞋子和袜子来防止脚上出现水泡,皮肤隆起的软袋里充满透明液体。如果水泡真的出现了,最好是让它们自然破裂,而不是自己把它们弄破,即使它们很痛,让人行走困难。

如果出现了水泡,只需用绷带覆盖它,让它自然破裂。如果它破裂了,可以用绷带涂抹非处方抗生素软膏,以帮助它愈合并防止感染,但应该保持该区域的覆盖,以减少摩擦并防止它重新形成。

大多数脚部水泡不需要医疗护理。但如果有糖尿病或其他健康状况,容易受到感染,应该在自己治疗任何水泡之前咨询医生。

4.拇囊炎

拇囊炎是大脚趾关节底部的一个骨性凸起。导致凸起的足部变化也导致大脚趾向内转朝向小脚趾。

拇囊炎可能是由于先天性畸形、关节炎、外伤、遗传,或习惯性地穿着脚趾太窄的鞋子。无论最初是什么原因造成的,拇囊炎都会因高跟鞋和紧身鞋而变得更糟。

拇囊炎的保守治疗包括加宽的鞋子,加垫的鞋垫,以及非处方止痛药。如果这些方法不能缓解疼痛并允许正常行走,可能会建议进行手术,使大脚趾恢复到正常位置。

5.鸡眼和老茧

鸡眼和老茧是在反复摩擦脚部的骨质部位后形成的,通常是由不合适的鞋子造成的。鸡眼可能出现在脚趾顶部和侧面以及脚趾之间,而老茧往往在脚底形成,特别是在脚跟或脚球下面,以及在脚趾的两侧。这些死皮细胞的压迫性斑块可能会使人行走困难和疼痛。

对于许多鸡眼或老茧,可以通过去除堆积的皮肤来自己治疗它们。建议用温水浸泡患处,直到皮肤变软,然后用湿浮石或金刚砂板去除死皮。不过,动作要轻。去除过多的皮肤会导致出血和感染。也可以将保湿霜或乳液涂抹在鸡眼或老茧和周围的死皮上,以逐渐软化皮肤。如果这不起作用,可能需要咨询足科医生,可能会建议在鸡眼和老茧周围放置鼹鼠皮或衬垫,以减轻疼痛。

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