孤独可能是2型糖尿病的一个风险因素

虽然长期以来,孤独的人患心脏病和因各种原因过早死亡的风险增加,但新的研究表明,孤独也可能使人们更有可能患上2型糖尿病

遗传、饮食和生活方式是导致2型糖尿病风险的众所周知的因素。但是,研究表明,可能也有一个社会因素也强烈地影响着患上这种疾病的机会。具体来说,特别是感到孤独(即使并不孤单,并且在日常生活中确实有社交互动),也会增加2型糖尿病的风险。

在这项研究中,研究人员通过询问4000多名没有2型糖尿病的成年人,他们觉得自己缺乏陪伴、感到被遗弃或感到与他人隔离的频率来评估孤独感。答复的平均分是1到3分,分数越高表示孤独感越频繁。经过大约十年的随访,总共有264名参与者,或6.4%的人患上了2型糖尿病。在研究结束时,患有2型糖尿病的人开始时的平均孤独感得分是1.42分,而没有患2型糖尿病的人的平均孤独感得分是1.33分。

研究发现,孤独感与罹患2型糖尿病的机率增加46%。这项研究显示了孤独与2型糖尿病的晚期发病之间的强烈关系。特别引人注目的是,即使考虑到在糖尿病发展中很重要的因素,如吸烟、酒精摄入和血糖,以及抑郁症等心理健康因素,这种关系也很稳固。孤独感对糖尿病的发展有独立的影响,超过了健康行为。

孤独可能是2型糖尿病的一个风险因素

研究对孤独感和2型糖尿病的说明

这是第一个证明孤独与2型糖尿病发病风险增加有关的研究。以前的研究将社会隔离与2型糖尿病的风险联系起来,但这与孤独不是一回事。孤独是一种对社会和个人关系不满意的主观体验,可能不一定与人们有多少亲密朋友或社会活动有客观联系。

然而,根据2017年12月发表在《BMC公共卫生》上的一项研究,较少的亲密朋友和社会接触与患2型糖尿病的风险增加有关。这项研究调查了人们在日常生活中经常接触的亲密朋友和家庭成员的数量,发现这些社交网络的规模每减少一人,男性患2型糖尿病的几率就会增加12%,女性增加10%。

在以前的研究中,孤立也与过早死亡的更大风险有关,包括2019年12月发表在《心脏》上的一项研究。在一年的时间里,这项研究对那些因心脏问题而住院的人进行了跟踪。研究中报告高度孤独的女性在研究期间死亡的可能性是三倍,而孤独的男性死亡的可能性大约是两倍。

糖尿病和孤独感研究的局限性

当前研究的一个局限性是,研究人员只在一个时间点上评估了孤独感。另一个限制是,研究中使用的三个问题的孤独感评估不能使研究人员检查人们如何体验孤独感、社会隔离或独居的细微变化。

这项研究并不是为了显示孤独感如何导致2型糖尿病。由于感到孤独而产生的所谓社会心理压力有可能导致人们的应激激素肾上腺素和皮质醇水平持续升高,这两种激素在2型糖尿病的发展中都能发挥作用。

简单地说,由于长期的孤独感而定期激活与压力有关的生物系统可能导致身体的进一步磨损,这可能导致2型糖尿病发展的风险增加。

减少压力可能有助于对抗孤独的影响

该研究并不清楚管理压力或努力结交更多的朋友或创造更积极的社交生活是否会降低患2型糖尿病的风险。因为孤独可以是主观的,更多的朋友或社会接触并不一定意味着人们会感到不那么孤独。一些人如果走出自己的舒适区去参加更多的社交活动,也可能会因此感到压力,从而引发皮质醇和炎症的激增,导致2型糖尿病的发展。

这意味着担心孤独感导致2型糖尿病的人可能想把他们的预防工作集中在不会给他们带来压力的事情上,比如吃更健康的食物或多做运动。在公园里散步,即使是一个人也是一个好的开始。

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