焦虑症常见症状及对健康的影响

焦虑是一种紧张、不安或担忧的感觉,通常在没有迫在眉睫的威胁时发生。它与恐惧不同,恐惧是身体对直接危险的自然反应。焦虑是身体对压力的自然反应的一部分,所以它有时是有帮助的,可以更加警觉,准备好采取行动。

焦虑症和正常的焦虑感是两回事。我们中的许多人在面对认为有压力的特定情况时都会感到焦虑,但如果这些感觉没有消退,焦虑就可能会变得更长期。当恐惧或紧张的感觉变得过度,难以控制,或干扰到日常生活时,就可能出现焦虑症。

焦虑症的体征和症状

心脏跳得很快,呼吸也加快。胸口可能感到紧绷,并且可能开始出汗。如果有过这种感觉,就会知道,焦虑和精神状态一样是一种生理状态。这是因为当遇到压力事件或开始担心未来的潜在压力或危险时,会发生非常强烈的生物连锁反应。其他身体症状包括头痛和失眠。心理症状可能包括感到不安或紧张,有一种恐惧感,或经历反刍或强迫性的想法。

焦虑症的一些最常见的症状包括:

1.忧虑的感觉

2.预测最坏的情况

3.烦躁不安

4.震颤或抽搐

5.频繁排尿或腹泻

6.恶心或胃部不适

焦虑症常见症状及对健康的影响

应该何时寻求治疗?

当焦虑的症状和相关行为对生活和日常功能产生不利影响时,重要的是要得到帮助。

患有恐慌症的人对许多可能引发恐慌症状的情况非常回避,恐慌症正在影响正常上班、购物、学习等社交能力。在这些情况下发挥作用的能力也会受到负面影响。如果正在回避引发焦虑的情况,或者经历了巨大的不适,在这些情况下不能有效地发挥作用,那么就有必要寻求治疗。

焦虑症的原因和风险因素

研究人员认为,各种因素可能会导致焦虑症。一个人拥有的风险因素越多,他们患上焦虑症的可能性就越大。

1.家族史

患有焦虑症的家庭成员会增加患上焦虑症的可能性。虽然这可能表明是遗传性的,但也有可能是从患有焦虑症的家庭成员那里学到焦虑的反应。

2.行为抑制的气质,负面情感和对焦虑的敏感性

从婴儿期开始,具有行为抑制气质的人对新的和不同的情况和刺激有强烈的反应。这导致他们随着年龄的增长从新的或不熟悉的社会环境中退出。消极情绪性是指体验消极情绪的倾向,而焦虑敏感性意味着倾向于认为焦虑症状是有害的。

3.创伤性事件

经历过虐待(身体、情感或性)或其他创伤性经历的儿童往往会出现焦虑症。接触过创伤性经历的成年人也会发展成焦虑症。

4.压力

可能与焦虑症的发展有关,无论是重大的压力,如严重的疾病,还是由工作问题、财务和家庭冲突以及慢性健康问题引起的持续压力。甲状腺问题或心律失常可以产生或加重焦虑症状。

5.滥用药物或酒精

滥用或停药可能引起焦虑。

6.大脑结构

调节压力和焦虑的区域的变化可能导致这种疾病。

毫无疑问,焦虑症具有遗传因素,这往往会使个人容易患上焦虑症,而不是使他们直接遗传到焦虑症。环境因素与遗传倾向相互作用,引发焦虑症的发病。当研究人员向婴儿展示愤怒、快乐和中性面孔的图片时,他们发现,焦虑母亲的婴儿花了更多时间看向远处的愤怒面孔,这意味着婴儿有更多关注潜在威胁的倾向。那些关注他们认为具有威胁性的环境方面的人可能会创造一个循环,加强对威胁的偏见,以及对环境具有威胁性的看法,从而导致社会退缩和焦虑。

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