高血压患者改变饮食习惯的重要性

随着人们生活方式和生活结构的不断变化,高血压患者的数量也在不断增加,我国现有高血压患者已达3亿人之多,与此同时,其正以每年300万人的速度增长。高血压已经成为人们关注的焦点之一,然而,目前人们对高血压的病因认识不足,并不知晓如何有效地预防高血压。高血压疾病严重影响着人们的健康,同时高血压的并发症相对较多,肾病、心脏病、中风等是主要且较为常见的并发症。高血压及其并发症的发生将严重影响患者的身心健康,同时也威胁着患者的生命安全。

目前,相关研究显示,高盐饮食是高血压的主要危险因素之一,通过对高血压患者开展健康饮食习惯的教育,可以有效地控制盐、脂肪的摄入,从而有效地预防高血压并发症的发生,提高患者的生活质量。因此,本文就改变患者的饮食习惯对高血压的影响进行了深入的分析和探讨。

原发性高血压的主要病因与遗传因素、生活方式和饮食是密切相关的,诱发高血压的因素包括吸烟、饮酒、高脂肪饮食、高盐饮食、缺乏运动、超重和肥胖、低钙饮食、低维生素饮食等。这些因素都会在一定程度上增加高血压的发病率,其中高盐饮食是诱发和加重高血压的重要因素之一。

当人体摄入过多的钠离子时,会增加血管收缩性,导致高血压加重,甚至引起脑出血等不良并发症。另外,当体内钠离子积累过多时,会在一定程度上增加心脏、肾脏等器官的负担。如果人体长期摄入过量的钠离子,可能引起器官功能或器官病变,严重威胁人体健康,因此,患者必须注意和控制体内钠离子的摄入量。

近年来,我国许多医生和专家开展了高血压患者饮食干预的观察实验,通过对各种观察实验的分析和研究,可以看出大部分的观察实验都是采用的对照分析法,多名高血压患者被分为观察组和饮食干预组,两组患者在一定期限内所使用的药剂量与用药时间基本相同的情况下,不干预观察组的饮食,只针对饮食干预组的饮食进行有效的限制,在患者的配合前提下,有效控制其盐分的摄入量,待等到实验结束后,对两组患者进行系统的检查,得出最终结果。

高血压患者改变饮食习惯的重要性

通过对各种观察实验结果的分析和总结,可以得出结论,钠离子摄入量与血压之间存在着极为显着的关系,限制盐的摄入可以在一定程度上达到降低血压的效果。相关研究表明,如果每个人每天少吃3克盐,缺血性心脏病和中风的发病率将会有一定程度的降低,而且这种降低比服药更为显着,控制盐摄入的时间越长,血管收缩压下降越明显,但对舒张压的降低作用不太明显。

由此可见,改变饮食对高血压的影响是非常显着的,因此,为了使高血压患者更加健康,应该对高血压患者开展高血压疾病相关知识的教育,纠正不健康的饮食习惯,改变不良的生活习惯,这样才能,改善高血压的防治效果,有效的降低高血压的发病率,降低死亡率。

高血压健康知识讲座可以在医院举行,对高血压患者进行高血压疾病相关健康知识的讲解,例如高血压并发症对健康的影响、用药方面的注意事项、高血压疾病的预防措施、以及饮食控制的重要性,以此来加强高血压患者的健康教育。此外,还可以发放高血压疾病的宣传手册,采用图文结合的方式,让患者更加轻松的了解高血压疾病的具体危害和防治的基本要点。在条件允许的情况下医院可以定期对有高血压家族史与肥胖的患者进行筛选,这样可有效降低高血压发病率和死亡率。

在饮食方面,高血压患者应采取低盐饮食。建议每人每天的盐摄入量应低于6克,并应尽量避免食用腌制产品、海产品、加工食品和其他高盐食品等。高血压患者应减少自身对脂肪类食物的摄入,如动物肝脏、脂肪、蛋黄等高脂肪食物,并减少动物油的使用,食用油的使用也应控制在20克以下;糖的摄入对高血压患者也有一定的不良影响,因此患者应控制糖类食品的摄入,减少面食的食用,多吃新鲜的蔬菜和水果;高血压患者可适当食用高钙、高钾食品,食用高钙食品可有效预防骨质疏松,同时还可以降低血压,高钙食品包括豆类、低脂乳制品、油菜、芹菜等。

在生活方式方面,患者应该改变不良的生活方式和习惯。过度饮酒、吸烟、肥胖、缺乏运动等因素是诱发高血压的重要危险因素。根据高血压相关临床研究发现,经常喝酒(高度酒)超过100毫升,每天吸烟超过20支,且持续一年以上,以及超重、肥胖的人更容易患高血压疾病,其患病几率远超正常人员。因此,应该改变不健康的生活方式和习惯,养成健康的生活习惯,以控制降低高血压的发病率,减少死亡率。

据相关资料显示,通过对高盐人群的健康教育,改变患者的饮食习惯,提高患者用药的依从性,可以有效降低高血压并发症的发生率,使患者的发病率大大降低,数据中并发症的发生率仅为3.9%。这说明健康的饮食习惯和习惯可以减少高血压的并发症。

从高血压的发病率来看,饮食习惯对高血压的影响是非常明显的。因此,为了改善高血压患者的健康,应该鼓励他们养成更健康的生活习惯,纠正他们的不良饮食习惯,搞好卫生知识的宣传教育,实现最理想的治疗效果,改善高血压的防治效果,改善患者的生活质量,减轻家庭的经济负担。

原创文章,作者:中国健康网,如若转载,请注明出处:https://www.cnjjkk.com/jiankang/4062.html

发表评论

登录后才能评论