慢阻肺患者日常生活中的注意事项

慢阻肺是一个需要慢慢恢复的疾病,而且在病人康复的过程中,有很多需要注意的问题,日常生活中做好相关注意事项,也是提高慢阻肺病人生活质量的重要方法,这样不仅可以促进疾病的恢复,也减少病人的不适感。下面一起了解下慢阻肺病人日常生活中需要注意哪些问题。

1.坚持不断的做运动

很多慢阻肺病人到了冬天就开始整日待在室内过起了“冬眠”的日子,害怕出门活动,担心冷空气会使病情复发。但这里要重点说明下,慢阻肺病人在冬季适当的做些户外运动对身体是有益而无一害的。根据自己的身体状况选择适合自己的运动方式,比如简单的散步和慢跑,还有打太极拳或是简单的健身操。如果身体健康情况较好的可以试着去爬山或是游泳等,无论做什么运动,都要循序渐进并持之以恒,不要让自己感到疲惫,运动后觉得心情舒畅身体轻松舒适最好。

2.要做耐寒锻炼

耐寒锻炼要慢慢进行,起初可以用冷毛巾擦拭面对和头,然后逐渐到四肢。如果身体素质较好,耐受力也较强,且呼吸功能在Ⅲ级以下的慢阻肺病人,可尝试用冷水对全身进行大面积的擦浴,直到10月份左右,天气渐凉后再恢复到只擦拭面部和颈部,如果身体的耐受力很强可根据自身情况坚持到冬季。冬天冷水的温度控制在15度到零下20度左右,每次冷水擦拭的时间控制在5分钟到10分钟为宜。身体不断的适应了外界的空气变化,耐寒能力也不断增强,这样可有利于气道营养的改善,预防慢阻肺的反复发作。

3.坚持呼吸锻炼

慢阻肺病人要注意坚持不断的做反自然式呼吸锻炼,会增强支气管的动脉供血,改善气道的营养情况。取仰卧姿势,放松全身,微微闭上双眼,放空思想,进入一种静态,意守丹田,在吸气的同时提肛缩腹,而且吸气过程中要慢、深、匀,逐渐增加腹部压力,在腹压不断增大的过程中腹腔内血管的阻力也会不断增大,此时胸腔内呈负压的状态,气道呈扩张状态,这时主动脉的血液就会不断流向胸腔和头部,会更利于支气管动静脉血液通过气管平滑肌。在呼气时也要慢慢的舒肛展腹,呼出气体。每天在睡觉前和早晨起来时各做两次,每次保证做30分钟即可。要长期坚持下去,可有效锻炼呼吸肌,使肺功能和肺活量都得到很好的改善,更利于大脑的血氧供应,使大脑中枢神经和植物神经系统的调节功能得到改善。

4.注意规律性生活劳逸有度

慢阻肺是长久日积月累无节制生活造成的,比如过度劳累、过度劳心或是长时间大量吸烟等都会损害身体健康,伤害到呼吸系统,进而发生慢阻肺。所以,慢阻肺病人日常生活中要改变不健康的生活习惯,保证规律性生活,注意劳逸结合,不要勉强自己做一些很难做的劳动,如果伴有心慌气短还要注意控制好活动量,避免增加心脏的负担。

慢阻肺患者日常生活中的注意事项

5.一定要戒烟

吸烟是慢阻肺形成的重要因素,烟雾中有很多有害物质,都会直接对呼吸道粘膜造成严重伤害,增加气道的分泌物和渗出物,吸烟会刺激到气管的平滑肌使其发生收缩,血液循环情况会受到阻碍,气道粘膜下的静脉丛就会出现淤血的问题,加重病情。所以,慢阻肺病人一定要戒烟。

6.保证良好的心情

家属一定要对病人有足够的耐心与关怀,病人心情多是复杂变化无常的,家人一定要做好心情梳理,使病人保持一个稳定的良好的心态。加强战胜疾病的信心,积极配合各种治疗与锻炼。不要因为小事去劳神劳力的,可以做好遇事不慌,用良好的心态去面对,去解决,在治疗上也会达到事半功倍的效果。

7.避免发生上呼吸道感染

上呼吸道感染非常容易引起慢阻肺的急性发作。慢阻肺病人的抵抗力多是比较弱的,很容易受到寒冷空气的刺激,引发上呼吸道感染,严重的还会造成肺部感染,加重病情。所以,慢阻肺病人一定要注意做好防寒保暖工作,特别是早春季节和冬季,雨雪天气或是雾霾天气就不要出门,在室内做些活动。而且冬季和早晨也是呼吸道传染病流行的季节,尽量不要到人多的室内场所活动,这样会减少被感染的几率。控制好家里环境的温度和湿度,这样可利于呼吸道的畅通。如果身体情况较差的病人,可以接种流感疫苗或是肺炎疫苗等,也可服用一些增强身体免疫功能的药物,这些都可减少呼吸道发生感染的几率。如果有呼吸道感染的症状,要及时到医院进行治疗,积极控制和消除感染情况。

8.注意及时排痰

秋冬季节天气干燥,身体较差的慢阻肺病人会出现分泌物增多的情况,主要是因为呼吸道的湿化不足,痰液变得黏稠,不容易咳出,就会使呼吸道发生阻塞,呼吸变得更困难。所以要及时使用化痰止咳的药物,鼓励病人如果有痰就要咳出来。如果是上了年纪的老人,自己无力咳出,可以帮助其排痰,让病人采取坐位或是俯卧位,手取碗状,轻拍胸背部,可增加空气震动的力量,促进病人咳痰。

9.家庭氧疗

长期进行家庭氧疗,可有效缓解慢阻肺的症状。氧疗可以纠正低氧血症,避免并发症的出现,提高病人的生活质量,延长病人的生存时间,减少病死情况的发生。但也不是所有慢阻肺病人都需要进行氧疗,可经过专业医生的检查,然后制定氧疗计划,氧疗期间还要注意氧气浓度的控制,不能太高,保证每天氧疗的时间超过15个小时,否则达不到预期的治疗效果。

10.注意病人身体的营养供给

很多慢阻肺病人都会有营养不良的情况发生,身体瘦弱,低蛋白血症,会使病人身体的免疫力受到很大影响,免疫力下降,很容易发生感冒,就会增加慢阻肺发作的几率。所以,慢阻肺病人要做好饮食安排,保证病人吃好。均衡饮食营养的摄取,适当增加蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C和维生素E的摄取,还要注意补充钙铁锌等微量元素,保证身体的营养需求。改善营养缺乏的状况,提高机体免疫力,促进身体的康复。

总之,慢阻肺是一个需要长期治疗的疾病,所以病人在生活中一定要多加注意,避免发生一些不利于疾病恢复的事情,控制慢阻肺的发展,预防慢阻肺的反复复发。养成一个健康规律的生活习惯。远离疾病的困扰。

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