了解肺活量低对人体的影响

肺活量一般是指人在最大程度吸气之后最大程度呼气的气量,肺活量在一定程度上代表了人体肺部的功能活动,随个体差异的不同而有所不同,从某些方面来看,肺活量也可以表示每个个体进行深呼吸的能力,一般与年龄、性别、体型、健康程度、呼吸肌的强弱均有关联,成年人的肺活量因为性别也会产生差别,由于女性的胸廓和肺部容积一般都会比较小,男性的肺活量大约维持在3500毫升,女性则为2500毫升,整体来说,一个人身体各机能表现越好,健康程度越高,身体越强壮肺活量也会越大。

在进行体质测试时,肺活量常常作为一个重要指标,因为人的各项生命活动均离不开氧气,获得氧气的途径就是呼吸,在呼吸过程中,肺部不仅要吸入氧气,也会伴随呼气将体内的二氧化碳排出体外,经过不断的呼吸过程,人体内的每一个细胞都可以获得足够的氧气进行生命活动。人的肺部就是氧气和废气进行中转的地方,肺部容积越大,能够容纳的气体就越多,每中转一次交换的气体也越多,心肺功能就越强。因此,以肺活量为身体指标可以轻松观察到人们的心肺功能,直观表现出人的健康状况。

了解肺活量低对人体的影响

随着生活水平提高,人们的饮食习惯发生了很大变化,城乡居民的生长发育水平有所改善,但是居民的肥胖程度也在大幅度增加,生活节奏加快使得人们缺乏足够的时间进行体育运动,身体素质也有所降低。在学生群体中,肥胖导致人们的身体机能下降,肺活量会在一定程度上增加,但是增加的比例难以平衡体重增加的比重,因此也会降低身体的肺功能。肺活量降低会影响人们的生活质量,也会给个人的身体状况带来危机。

肺活量低的影响

人体肺活量可以反映身体健康水平,肺活量正常的人患有心肺疾病或者心血管疾病的几率也会相对较低。作为检测体质状况和体育锻炼效果的重要生理指标,肺活量应当受到更多人的关注。肺活量指数较低,主要是因为身体机能比较弱,肺部容积比较小,能够转换的氧气和废气也有限,肺活量指数低意味着肺部能够吸入的氧气比较有限,摄取氧气的能力比较差,如果人体内的氧气供应不足就可能会对身体造成损害。

就个体来说,人们日常生活中进行的工作、运动或者学习都需要足够的氧气支持,一旦身体需要大量氧气并超过肺部容积以后就有可能出现供氧不足,产生缺氧现象,轻者可能会头晕、头痛、胸闷等等,严重的可能会导致记忆力降低、精神萎靡等情况。如果身体肺活量很低,稍加运动就会出现胸闷气短,喘不过气,长期下去会使得人体变得越来越虚弱,最终影响人们的正常生活。造成肺活量降低的原因有很多,先天因素、环境影响、缺乏体育锻炼等等均会导致较低的肺活量,但是肺活量可以通过一系列措施来改善,并进一步提高身体素质。

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