心存侥幸,掩饰烟害?为什么吸烟的人戒烟难?

医院肿瘤科曾对住院肺癌患者中进行流行病学调查,当问到他们过去是否吸烟时,回答吸烟史的占85%以上。当问他们知不知道得肺癌与吸烟有关系时,他们有的回答“现在知道是吸烟害了自己,后悔也晚了”,有的回答“我戒烟两年了,哪料到还是有肺癌”,有的说“我现在烟戒了,也没多少天活了”。这些后悔哀叹,真是令人痛惜。

虽然在30多年前,“吸烟有害健康”宣传标语不像现在普遍,但如今在许多场所,诸如影院、商场、酒店、医院等等都可看到“吸烟有害健康”,在烟盒上都有这样的警示文字或图形,可有多少人特别是吸烟者曾用心体会过它的含义?我国近年调查数据显示,烟民中不打算戒烟的占45%,戒烟成功率不足13%,复吸率超过30%。

心存侥幸,掩饰烟害?为什么吸烟的人戒烟难?

烟民是否对烟害真的一无所知?其实非也,他们中有的对烟害知道的并不少,但就是知害而不戒或戒不了。究其原因,大多数不想戒烟者要么把吸烟时的“心理体验”当作“好处””加以夸大,要么就是心存侥幸,掩饰烟害,安于吸烟。这种侥幸心理使他们无视烟害,并寻找“吸烟合理”的理由安慰自己,诸如:

①吸烟有益,片面强调吸烟的“好处”,如可以缓解压力、提神、利于社交等;

②相信真实的谎言,如认为同事或邻居抽烟很多也未见得癌症或其他疾病等;

③怀疑烟害、自我赦免,怀疑吸烟的危害,或者认为即使烟害为真,也不会危害自己,或者认为吸烟危害很慢,需要几十年,临了再戒烟也不迟;

④安全吸烟,认为吸得少一点,或者吸低焦油烟比较安全;

⑤戒烟有害,认为吸烟已成定习,戒烟打破身体平衡,容易生病;

⑥风险难避,认为生活到处都有风险,不必在乎吸烟这一种风险。

随着健康教育的普及,人们对健康意识日益提高,越来越多的人知晓吸烟的危害,但是,上述心存侥幸、掩饰烟害的心理在吸烟者中仍相当普遍,弱化了健康教育的效果,削弱了吸烟者的戒烟决心。也许只有深受其害,无法继续“享受”吞云吐雾时,当不得不进医院为吸烟带来的疾病埋单时,才能真实体会到“吸烟有害健康”是对自己说的,不单是别人的事,跟自己也是息息相关的。

世界卫生组织强调,吸烟是最大的、可以预防的致死原因。吸烟的危害是经过无数大规模研究证明过的,毋庸置疑。英国多尔教授指出:“吸烟可导致40种致命疾病,好处只有1%。”而这1%的好处实际上可以忽略不计,吸烟有百害而无一利。没有安全的香烟,没有安全的吸烟方式,为了维护健康,戒烟是唯一可选择的途径。吸烟者千万不要拿几个长寿的“老烟枪”为例来给自己开脱,那样的话一辈子也戒不掉。

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