女性为什么更容易肾虚,女性肾虚的危害及如何预防

很多人认为肾虚是男性的“专利”,其实不然,女性同样会肾虚,甚至比男性更容易肾虚。为何如此呢?因为女性具有的月经、带下、怀孕、生产这些生命过程,而这些过程都无一例外与肾相关,所以女性比男性更容易肾虚。

女性更容易肾虚

女人的一生几乎都是由肾气主宰的,无论是牙齿、头发、身材、面容,还是性功能和生殖能力,都是随着肾气的变化而变化的。如果女性的肾气旺盛,则会拥有洁白的牙齿、浓密的秀发、姣好的面容、规律的月经、较强的生殖能力等;如果出现肾虚,则会导致牙齿焦黄、头发稀少、月经紊乱、性功能丧失、不孕不育等症状。

人们通常觉得女性即使是肾虚也只会是肾阳虚,不会出现肾阴虚,其实不然,女性出现肾阴虚和肾阳虚都是有可能的。正常的女性阴阳是平衡的,一旦体内出现阴阳失衡,就会导致肾阳虚或肾阴虚。肾阳虚和肾阴虚之间有时相互影响,肾阴虚也会导致肾阳上升,出现虚火上升或者心火旺盛的症状。女性出现肾阴虚和肾阳虚的状况可以通过饮食进行调节,肾阴虚可以多吃一些谷物和豆类,肾阳虚则可以多吃一些韭菜和羊肉等进行调理。

女性肾虚的危害

女性为什么更容易肾虚,女性肾虚的危害及如何预防

肾虚导致的后果是多方面、全身心的,具体可表现为经常头晕、胸闷、耳鸣、眼涩等,也会呈现为皮肤暗黄、身体黑色素沉着等。在心理方面,则会出现焦虑、抑郁、注意力涣散、记忆力衰退、常有疲倦感等。肾脏是人体非常重要的器官,对全身都有支撑的作用,女性一旦出现肾虚,则全身都会随之受到影响,各个器官的功能都会大打折扣,还会对女性的外在皮肤、形体等造成严重的危害,所以女性要多关爱和呵护自己的肾脏,避免肾虚。

女性肾虚的预防

导致女性肾虚的原因有很多,先天的体质虚弱,后天的情绪和疾病都可能导致肾虚。很多女性生来就体质阴寒,容易着凉受冻和患病,从而导致肾虚,尤其是到了更年期,身体的衰老和体内激素的变化,更加会引起不同程度的肾虚状况。其实女性的肾虚并不难预防,在饮食方面,少吃冷冻食品,多吃山药、黑芝麻、黑豆、黑米等补肾食材,适量食用黄芪、鹿茸、人参、黄精等具有补气益肾功效的中药材。另外,适当地运动可增强自身的抵抗力,促进身体的血液循环,有效地生发阳气,这样就可以很好地预防肾虚。

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