2021年1月21日 • 星期四
19:32

世界卫生组织定义健康的10条标准

1.充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。
2.处世乐观,态度积极,乐于承担责任。
3.善于休息,睡眠充足。
4.有较强的应变能力,能够适应外界环境中的种种变化。
5.抵抗力强,能够抵御一般感冒和传染病。
6.体重适当,身体匀称,身姿站立起卧标准。
7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎。
8.牙齿清洁,无翻齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象。
9.头发有光泽,无头屑。
10.肌肉丰满,皮肤有弹性。

2021年1月12日 • 星期二
12:23

陈皮泡水喝,可以预防便秘,提高胃的消化能力

陈皮是生活中常见的中药,能很好的缓解身体的脾胃虚弱的现象,还能缓解身体的消化不良的现象。经常用陈皮泡水喝,还能预防便秘。经常用山楂加陈皮泡水喝,还能提高胃的消化能力,提高身体的抵抗力。山楂加陈皮泡水喝,预防便秘,还有助于冬季养生。

12:22

玉米须有消肿利尿的功效

玉米须。玉米大家都很常吃,不过你是不是很惊讶竟然有人会用它去泡水喝呢?不用惊讶,你只是不知道它的功效而已。用它泡水喝,不仅喝着味道非常的香,还可以消肿利尿,如果是在两个季节交替的时候喝它泡的水,还可以预防很多疾病的发生。

12:22

山楂。平时多吃山楂就可助美白,抗衰老,起到美容的作用

山楂。平时多吃山楂就可助美白,抗衰老,起到美容的作用。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效,对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

12:21

注意三餐规律,健康均衡很重要

注意三餐规律,因为现在生活节奏越来越快,很多人经常吃了这顿不吃下顿,所以很多人出现了肠胃问题,健康均衡饮食是非常有必要的,可以有效保护我们的肠胃健康,同时也可以预防三高等疾病的发生。

12:20

杜仲:杜仲性味温和,归肾经,具有补气养肾的作用

杜仲:杜仲性味温和,归肾经,具有补气养肾的作用,含有人体所需要的维生素、氨基酸以及各种微量元素,能够滋养肾脏,改善肾气不足的现象,对腰背酸痛也有很好的缓解作用,经常用杜仲煮水喝,可以提升温暖肾脏,改善内部环境,减少毒素的堆积,从而也提高了自身的机能免疫力,有助于养护肾脏,适合日常养生。

12:20

不要用保温杯泡水。泡茶温度最好在80℃左右

不要用保温杯泡水。泡茶温度最好在80℃左右,如果茶叶长时间浸泡在保温杯中,容易损坏茶叶中的维生素,使鞣酸、茶碱等成分大量渗出。此外,茶当中的一些成分会与金属镀层产生化学反应,长期摄入会对人体有害。

12:19

倒退着走,能缓解腰疼

倒退着走,能缓解腰疼。在选择走路锻炼的时候,我们可以选择倒着走,能够有效的缓解腰部的疼痛现象,这样能使腰部的肌肉,得到有规律的收缩和放松,加速血液循环,不断增强新陈代谢的速度,缓解腰部肌肉疲劳,也有非常好的功效。

12:15

含铅和汞的护肤品一定不要使用

大家都知道一白遮百丑,妹子们都喜欢往脸上涂抹各种粉底气垫素颜霜之类的。
古代医美技术不发达,所以用铅美白的历史很悠久,并沿用至今。
中国有个成语叫”洗净铅华”,指的就是含有铅成份的粉底。
铅和汞都是重金属,会对神经系统、消化系统、骨骼造血功能造成很大的危害。
一些非法厂商就在美白祛斑类化妆品里添加铅和汞。
所以,我们在购买化妆护肤品后,一定要学会辨别是否含铅和汞。
给大家分享一个简单检测的方法:
取少量的化妆品涂抹在白纸上,等它在纸上渗透后,用硬币的立面来回的划,如果没有任何变化,就可以初步说明不含铅,如果变黑了可能含铅,颜色越深,含铅量就越高。

12:13

鲜为人知!感冒是“不治之症”

我们平时很容易患上的疾病“感冒”
很多人不知道感冒其实是“不治之症”
这个世界上没有任何药物或医疗手段是可以治好感冒的
感冒了去医院看病,一些小诊所,为了赚钱,会给你开一堆乱七八糟的药让你回家早、中、晚吃几天。
正规的医院通常会告诉你“不用吃药、多喝水就行”。
实际上医生没有跟你解释的医学事实是:感冒无药可用,能做的就是等着。
感冒这个家伙有可能随时随地找上我们,其实我们自身的免疫能力就是消灭感冒的小卫士。
也就是说:“在绝大多数情况下,无论你吃不吃药,感冒都会在七天内被我们自身的免疫系统消灭”

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